السمنة بلاء القرن الحادي والعشرين. يصيب الرجال والنساء والأطفال وكبار السن. في اللحظة التي يدرك فيها الشخص أنه يعاني من زيادة الوزن ، يبدأ في البحث عن طرق لفقدان الوزن.
بعض الحميات الغذائية تكسرها ، وأخرى تتضور جوعا وترهق الجسم من خلال ممارسة الرياضة ، والبعض الآخر يلجأ إلى المتخصصين ويفقدون الوزن تحت إشراف طبي. هناك مجموعة رابعة من الناس - يؤمنون بفاعلية حبوب التخسيس ، والأساور ، والأقراط ، والأحزمة. يعد البائعون والمصنعون لهذه المنتجات بفقدان الوزن دون أي جهد أو تقييد.
سننظر في فعالية وهيكل أحزمة إنقاص الوزن - هل يستحق إنفاق المال ، ما هي آلية العمل ، وفي عملية إنقاص الوزن ، هل يمكن أن يساعد في إزالة البطن؟
هل حزام التخسيس فعال؟
هناك من يعتقد أن الحزام المعجزة سيذيب رواسب الدهون أو يخرج الدهون من الخلايا ويزيلها مع العرق. هذا يتحدث عن الجهل وتخطي دروس الكيمياء والتشريح في المدرسة.
الانتباه! بغض النظر عما إذا كانت الحرارة أو التدليك - لا يمكن إذابة الدهون ، ناهيك عن تبخيرها مع العرق. يتم حرق الدهون من خلال الأكسدة - لا توجد طريقة أخرى.
لكي نفتح أعيننا على عبثية مثل هذه الوعود ، فكر في عملية حرق الدهون:
- يتم حرق رواسب الدهون في الميتوكوندريا لخلايا العضلات - وهي نوع من محطات الطاقة الخلوية الصغيرة. تدخل الدهون إلى الميتوكوندريا في حالة عدم وجود مصدر آخر للطاقة - عندما لا تتناول الكربوهيدرات لفترة طويلة وينتهي إمداد الكبد بالطاقة - الجليكوجين -. من أجل الحصول عليه ، يضطر الجسم إلى معالجة مخازن الدهون الاستراتيجية.
الأكسدة تحول الدهون في الميتوكوندريا إلى طاقة للعضلات. لكن الأكسدة تحدث فقط في وجود الأكسجين ، مثل اللهب المشتعل. لذلك ، عند فقدان الوزن ، من المهم التحرك كثيرًا - تحتاج العضلات إلى الطاقة والهواء النقي للتنفس - تحدث الأكسدة وحرق الدهون.
علاقة! ليست الخلايا الدهنية التي يتم حرقها في العضلات - بعد البلوغ ، يبقى عددها مع الإنسان مدى الحياة. يتم إطلاق الأحماض الدهنية من هذه الخلايا وإرسالها إلى الميتوكوندريا العضلية حيث يتم حرقها.
من الواضح أن مجرد استخدام مثل هذا الحزام لن يحرق الدهون. لكن دعونا لا نزال نفكر في ما هي عليه وما وعد به المصنعون. على الأقل لمقارنة عملية حرق الدهون الحقيقية بالوعود التي قطعها المراقبون.
بضع كلمات عن أنواع ومبادئ العمل
تنقسم أحزمة التخسيس إلى 3 أنواع - الاهتزاز وتأثير الساونا والنيوبرين. هناك أيضًا محفزات عضلية ، ولديهم أجهزة استشعار مدمجة. تقوم أجهزة الكشف عن الأقطاب الكهربائية بنقل تصريف التيار المتناهي الصغر إلى العضلات ، مما يحفز انقباضها. من المرجح أن تستخدم المنبهات العضلية في ضخ العضلات ، فهي مرتبطة بشكل غير مباشر فقط بموضوعنا ، لذلك لن نخوض في أي تفاصيل أخرى هنا.
تذبذب. تفسر فعالية الحزام بتأثير تدليك الاهتزاز على الخلايا الدهنية. يُزعم أن هذا التحفيز يدفع الخلايا إلى إطلاق الدهون وإزالتها مع العرق.
هذا ليس صحيحًا من الناحية العلمية ، ولكن من الناحية الطبية هناك خطر:
- الاهتزاز النشط يسبب تقلصات العضلات ، حتى أعمقها. نتيجة لذلك ، هناك زيادة في ملء العضلات الصغيرة بالدم ، وهذا بالفعل وذمة. الوذمة الاصطناعية تشكل خطورة على العمود الفقري المصاب. يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأمراض المزمنة. وإذا لم تكن تعرفهم مسبقًا ، فيمكن أن يكونوا حادّين وحاسمين للغاية.
من خلال عملية تحلل الدهون ، من الواضح أنه لا يمكن أن يكون هناك فقدان للوزن.
علاقة! تحلل الدهون هو تكسير الدهون إلى أحماض دهنية تتأكسد في العضلات.
تأثير الساونا. الحزام مزود بعناصر تسخين. يعمل على البطاريات أو الكهرباء. تعد الشركة المصنعة بتسريع حرق الدهون عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم. لكن في الحقيقة لا يوجد شيء يمكنه فعله سوى إزالة السائل.
غالبًا ما تكون هذه النماذج مجهزة بآلية اهتزاز وتعد بتأثير مزدوج. في هذه الحالة ، هناك ارتفاع في درجة الحرارة بالإضافة إلى خطر الاهتزاز. وهذا يهدد بأمراض العمود الفقري.
النيوبرين. يعد حزام النيوبرين بتسخين الدهون وبالتالي المساعدة في حرقها. يعتقد بعض الناس بصدق أن التعرض للحرارة يمكن أن يذيب الدهون.
الأهمية! يمكن للحزام ذو التأثير الدافئ أن يمتص السوائل الزائدة من خلال العرق فقط. سوف يتعافى هذا السائل في غضون 24 ساعة بعد العملية ، كما يحدث بعد زيارة الحمام أو الساونا.
في أي الحالات يكون هذا الحزام مساعدًا حقيقيًا؟
يمكن أن يكون حزام التخسيس من النيوبرين مفيدًا جدًا إذا كنت تعاني من مشاكل في العمود الفقري القطني. إنه يحتضن الجسم بإحكام وبالتالي يثبت الوضع الثابت لأسفل الظهر. يمكن استخدامه لتدفئة أسفل الظهر عند الحاجة.
بقدر ما نود أن نؤمن بمعجزة - أحزمة الاهتزاز والتدفئة لا تجلب الصحة ولا الشكل.
الأهمية! من المعتقد على نطاق واسع أن الحزام الضيق يساعد في شد عضلات البطن. في الواقع ، يمكن أن يؤدي ارتدائه بانتظام إلى جعل الوضع أسوأ. لن يؤدي مشد العضلات بعد الآن وظيفة دعم الأعضاء الداخلية منذ أن استولى عليها الحزام.
عندما يكون هذا الحزام عديم الفائدة
الأهمية! إذا كان وزنك يزيد عن 12 رطلاً (12 رطلاً) ، فستصبح أنحف تحت إشراف خبير تغذية مسجل. يموت الآلاف من الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم بسبب فقدان الوزن بشكل مستقل.
لا فائدة من ارتداء أحد الأحزمة والاعتقاد بأن الدهون ستحترق من تلقاء نفسها. لم تخترع مثل هذا الجهاز أو الجهاز اللوحي بعد. وإذا كنت ترتدي مثل هذا الجهاز وتمارس الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح وتفقد الوزن ، فيمكنك الاستمرار في إنقاص الوزن بدون حزام إضافي - سيظل ذلك ناجحًا.